Главная

Категории:

ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника






Для допуска на данный гып необходимо участие в выездных соревнованиях или выигранных 2 поединка на клубных соревнованиях в течение года.


 

 

Пхумсе.

Тхэгук-сам-джан – объяснить движения пхумсе.

(1-2 по требованию комиссии).

Пальчаги.

Торн- , ти- и хурио-чаги – демонстрация ударов по лапам.

Комбинации из двух ранее изученных ударов, демонстрировать по воздуху: Дп+Дз (Нз); Мп+Дп (Нп, АПХп), Дз+Тв (торн, Х)

(комбинации одной и той же ногой 1-1 и разными ногами 1-2). 5-6 комбинаций.

2.1. СФП –работа по лапам на скорость в верхний уровень.

10 ударов за 10 сек.:

– долио-чаги впереди стоящей ногой;

10 ударов за 15 сек.:

– доли-чаги сзади стоящей ногой и шаг назад;

– долио-чаги парымбаль одной ногой;

 

Передвижения.

Степ-спарринг с имитацией ударов 1 мин. в паре

3. Хосинсул:

Демонстрировать удары руками по воздуху прямые боковые и нижние (бой с тенью)

Задняя подножка с 12 лет

Акробатика.

Демонстрация всех акробатических элементов, сдаваемых на предыдущие степени.

Кувырок назад;

Стойка на руках у стены

 

ОФП.

1. Отжимания от пола в упоре лёжа на кулаках, касаясь подбородком пола, кулаки на линии груди 15 раз за 30 сек.

2. Не менее 10 раз за 10 сек «Казачек» с постановкой выпрямляемой ноги на пятку

3. Выпрыгивание в скобку до касания руками пальцев ног 10 раз подряд.

4. Выпрыгивание в скобку ноги врозь до касания руками пальцев ног 10 раз подряд.

5. Выпрыгивание на одной вынос колена выше пояса с касанием ладони напарника и с приземлением на эту же ногу по 10 раз с каждой ноги.

6. Скобка 20 раз за 30 сек.

 

6. Кьек па –разбивание предметов.

Йоп-чаги – ап паль и тит паль.

 

Традиции и теория.

Подготовка к соревнованиям включает в себя: наличие необходимых документов (справка-допуск к соревнованиям от врача, до 14 лет - справка из школы с фото и печатью на ней, после 14 лет - паспорт гражданина, квалификационную книжку спортсмена, страховой полис).

Содержание сумки для соревнований: добок, пояс, защитная амуниция, сменная обувь, спортивный костюм, полотенце, вода, блокнот и ручка, индивидуальная аптечка (пластырь, бинт эластичный).

В день соревнований спортсмен прибывает на место проведения соревнований вовремя, без опозданий. По сеткам проведения поединков находит себя и записывает в блокнот свои поединки (номера поединков, какой корт, цвет жилета в поединках). Спортсмен должен за 30 мин до начала соревнований переодеться в добок, произвести самостоятельную разминку и надеть спортивный костюм, чтобы сохранить тепло. За 5-7 минут до поединка надеть защитную экипировку (щитки на голени и предплечья, бандаж под добок, футы, перчатки, если соревнования проходят на обычных жилетах, то и его соответственного цвета). Сообщить тренеру, что у него поединок. Когда спортсмена объявили, он должен быть около корта, где будет проходить его поединок и иметь с собой: шлем (если без электронных шлемов соревнования), капу, воду, полотенце.

Перед выходом на корт спортсмен совершает поклон своему секунданту и выходит, держа шлем в левой руке. При необходимости тестирования электронных жилетов и шлема, ударяет по ним слегка. Во время поединка соблюдает правила проведения поединков по тхэквондо WTF, слушает рефери (не вступает с рефери и судьями в словесную перепалку). После окончания поединка совершает поклон, пожимает руку сопернику и его секунданту. По прошествии поединка, выигравший готовится к следующему, проигравший выбывает из дальнейших состязаний. На церемонию награждения спортсмен обязан выходить в добке или клубном костюме. По окончании соревнований спортсмен самостоятельно собирает свои вещи, ничего не оставляя в раздевалках.


Гып – зелёно-синий пояс.

Для допуска на данный гып необходимо участие не менее двух раз в открытых турнирах или иметь 3 выигранных боя на открытых соревнованиях в течение года.

 

Пхумсе.

Тхэгук-са-джан – объяснить движения пхумсе.

(1-3 по требованию комиссии).

Пальчаги.

Комбинации из двух ударов в связке по лапам. Первый удар атакующий, второй контратакующий или наоборот, партнер ставит лапы два раза поочередно, степ-пауза и опять повторяет. 8-10 комбинаций.

Встреча: Мп+Дз, Мп+Дп, Нп+подскок Сево, пада Дз+Нп

Атака: Мп+Дз, Дп+отскок Дп; Дп+Тв, Х

Возможно выполнение своих комбинаций

2.1. СФП –работа по лапам на скорость в верхний уровень.

10 ударов за 15 сек.:

– долио-чаги: со съездом задней, пада, с отскоком-передней

Тактическая работа с использованием данных приемов

Хосинсул. Бокс.

Демонстрация по боксёрским лапам: прямого, бокового и нижнего ударов с «передней» и «задней» руки.

 

Акробатика.

Демонстрация всех акробатических элементов, сдаваемых на предыдущие степени.

Длинный кувырок вперёд (через препятствие);

Подъём разгибом или кувырок подъём разгибом;

Страховка при падении вперед;

ОФП.

1. Отжимания от пола в упоре лёжа на кулаках, касаясь подбородком пола, ладони на линии груди 20 раз за 30 сек.

2. Не менее 15 раз за 12 сек «Казачек»

3. Выпрыгивание в скобку до касания руками пальцев ног 12 раз подряд.

4. Выпрыгивание в скобку ноги врозь до касания руками пальцев ног 12 раз подряд.

5. Выпрыгивание на одной ноге, вынос колена выше пояса до касания ладони напарника, приземление на эту же ногу по 12 раз с каждой ноги.

6. Скобка 22 раз за 30 сек.

 

Кьек па.

Ап чаги.

Традиции и теория.

Знание команд, применяемых в керуги. (черёт, кённе, джунби, сиджак, кальё, кёнго, камджом, кыман)

История Куккивона.В качестве символа ВТФ наиболее известен Куккивон - Академия Тхэквондо и Палата Государственной техники в Сеуле. Открытие Куккивона, произошедшее 30 ноября 1972 году, окончательно завершило процесс объединения школ тхэквондо, ибо был создан единый центр, решающий следующие пять основных задач: официальное присвоение данов и выдачу сертификатов, как собственно студентам Куккивона, так и представителям национальных ассоциаций, входящих в состав ВТФ; подготовку инструкторов и популяризацию тхэквондо во всем мире; исследование и развитие техники тхэквондо; ведение хроники рекордов тхэквондо; издание учебников и учебных пособий; выпуск учебно-методических видеофильмов; техническую помощь как ВТФ, так и другим организациям, связанным с тхэквондо. Это огромный центр, в котором находится штаб-квартира ВТФ. Там в 1973 году был проведен 1-й чемпионат мира, на следующий день по окончании которого, была официально основана Всемирная Федерация Тхэквондо (WTF) во главе с Ким Ун Юном, это произошло 28 мая 1973 года.

 



Последнее изменение этой страницы: 2016-06-08

headinsider.info. Все права принадлежат авторам данных материалов.