Главная

Категории:

ДомЗдоровьеЗоологияИнформатикаИскусствоИскусствоКомпьютерыКулинарияМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОбразованиеПедагогикаПитомцыПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРазноеРелигияСоциологияСпортСтатистикаТранспортФизикаФилософияФинансыХимияХоббиЭкологияЭкономикаЭлектроника






Походная практика: max – 10 б., min – 4 б.


ПОХОДНАЯ ПРАКТИКА

Разряд

Походная практика: max – 10 б., min – 4 б.

- Правила движения в походе – 2 б.

- Личное снаряжение, походная одежда – 2 б.

- Правильная укладка рюкзака и регулирование лямок – 2 б.

- Установка палатки – 2 б.

- Обращение с пилой, иглой, ножом и лопатой – 1 б.

- Знание и соблюдение экологии бивака - 1б.

1) Правила движения в походе:

- График движения: если в группе много новичков, то нужно 45 минут идти, 10-15 мин. привал. Если группа взрослая и опытная, то 50 минут идти, 5-10 мин. привал. Больше 15 мин. сидеть нельзя, так как остывают мышцы, и потом тяжело идти, а в холодное время организм начинает замерзать.

- Туалет: если захотел в туалет на привале, то нужно оставить рюкзак на дороге, чтобы другие видели, что кого-то нет. В случае любых ситуаций, когда нужно отойти, нужно предупреждать руководителя.Если в туалет захотелось во время движения, то нужно, предупредив руководителя, обогнать всю группу, сходить в туалет, потом догнать. Если возникла другая проблема (мозоли, лямки, неудобно сложенный рюкзак и т.п.) нужно сказать об этом руководителю. Руководитель принимает решение – остановиться всем, или идти дальше, а тому, у кого возникла проблема, помогает один старший из замыкающих, потом они вместе догоняют группу.

-Во время движения по узким тропам нужно держать выступающие ветки, чтобы не ударило идущего сзади, а также предупреждать о наличии этих веток, ям, выступающих корней, буреломе и прочих неудобствах.

- При движении в темное время суток: у всех должны быть фликеры или фонарики, а у первого и у замыкающего наличие фонариков – обязательно.Перед уходом с привала всегда нужно пересчитывать людей (кто-то может уснуть, а группа не заметит в темноте и уйдет).

-Переход дороги: в населенных пунктах - по пешеходному переходу и на зеленый свет светофора (если он есть), когда вся группа в сборе (раньше пришедшие ждут тех, кто отстал); вне населенных пунктов – по команде руководителя, когда тот при помощи красного флажка останавливает транспортные средства. (У первого и замыкающего должны быть с собой красные флажки).

- Если есть возможность идти по обочине, лучше не идти по асфальту. Это чревато мозолями на подошве ноги. Если движение по асфальту – вынужденная мера, то нога должна плотно сидеть в обуви, и лучше надевать по 2 носка на каждую ногу, чтобы избежать мозолей. Движение вдоль трасс – либо по тротуарам, либо навстречу движущемуся транспорту.

- Если внутрь мокрой обуви попал песок, то его нужно незамедлительно удалить, иначе мозоли неизбежны. Удалить песок можно следующим образом: если рядом есть вода, то лучше промыть ноги и носки от песка. А если воды нет, то поменять носки и хорошенько вытряхнуть обувь от песка.

- Одежда для похода должна быть многослойной. Это значит, лучше взять больше кофт и ветровок, но не брать очень теплые куртки. Так как во время движения жарко, а если снять куртку, на привале становится холодно. Имея на себе футболку, легкий свитер, жилетку, мастерку, ветровку – гораздо легче регулировать теплообмен, нежели только с рубашкой и теплой курткой.

- НЕ РАССТЯГИВАТЬСЯ. Несколько человек из самых сильных и опытных участников группы идут впереди и задают темп, ведут по маршруту. Но большинство сильных участников идут в конце колоны, чтобы помогать отстающим и тем, у кого что-то случилось в дороге. Расстояние между людьми должно быть не более 5м. Вдоль трасс лучше всего идти в колонну по 2 человека.

- У замыкающего должен быть свисток, чтобы он мог остановить ведущего группу в случае ЧП.

- У каждого участника похода должен быть коробок спичек для того, чтобы, если он отстанет от группы и его не заметят, он имел возможность разжечь костер.

2) Личное снаряжение.

Список личного снаряжения.

Личное снаряжение, которое может пригодиться в походах, известно и, в приведенном ниже списке, вы можете его увидеть. Список этот универсален для пешеходных походов любой категории сложности, хотя его можно дополнить или сократить в зависимости от сложности путешествия.

№ п/п Наименование снаряжения количество
1. Рюкзак 1 шт.
2. Спальный мешок (или одеяло) 1 шт.
3. Коврик 1 шт.
4. Штормовой костюм 1 шт.
5. Куртка теплая 1 шт.
6. Свитер шерстяной 1 шт.
7. Комплект нижнего белья 1-2 компл.
8. Шапка теплая 1 шт.
9. Кепка солнцезащитная 1 шт.
10. Носки простые 2-3 пары
11. Носки шерстяные 1-2 пары
12. Сапоги или ботинки 1 пара
13. Кроссовки или кеды 1 пара
14. Дождевик 1 шт.
15. Кружка, ложка, миска 1 компл.
16. Нож в ножнах* 1 шт.
17. Запасная одежда (штаны, майка и т.д.) 1 компл.
18. Фляга для воды* 1 шт. на 0,5 - 0,8 л
19. Предметы личной гигиены 1 компл.
20. Перчатки теплые 1 пара
21. Полиэтиленовые пакеты 1-2 шт.
22. Часы * 1 шт.

 

Спальники и коврики нельзя расстилать у костра т.к. они быстро горят и плавятся. Всё личное снаряжение подлежит обязательной стирке и сушке после использования.

Походная одежда.

Походная одежда должна соответствовать следующим требованиям:

Обувь.

· Наиболее распространенной и удобной обувью у туристов считаются ботинки. При выборе ботинок для походов обращайте внимание на качество кожи (она должна быть достаточно толстой) и подошвы (лучше выбирать ботинки с толстой рифленой резиновой или кожаной подошвой - они меньше скользят на снегу, мокрой траве). Ботинки должны быть хорошо разношены перед походом, иначе они могут натереть ноги.

!!! Никогда не одевайте в поход новые не разношенные ботинки, это может стать причиной потертостей. Разнашивайте ботинки в городе не меньше двух недель

· Ботинки должны плотно облегать ногу, не болтаться на ней, в тоже время нужно знать, что в зимнее время лучше надевать ботинки на шерстяной носок. Поэтому ботинки лучше брать на полразмера больше, а в поход одевать две пары носков. Это предохранит от повреждений ног. Бывалые туристы рекомендуют и летом носить шерстяные носки.

· В качестве запасной обуви обычно используются кроссовки или кеды, в межсезонье и зимой можно брать с собой сапоги, однако у них есть определенные недостатки: во-первых, они, как правило, тяжелы, во-вторых, в них достаточно трудно перемешаться, обычно сапоги используются на привалах, на переходах же предпочтительнее ботинки.

· В больших походах ботинки обязательно нужно проветривать и просушивать, не рекомендуется сушить мокрые кожаные ботинки у костра (хотя большинство туристов именно так и поступают), это сокращает срок их службы, кроме того, они могут просто сгореть по недосмотру туриста. Лучше всего сушить их на солнце или набить их газетными листами или сухим сеном.

· Перед походом ботинки необходимо пропитывать специальной мазью, жиром, касторовым маслом или сапожным кремом. Это продлевает срок их службы и служит защитой от проникания влаги внутрь.

 

Одежда

· выбирается туристом в зависимости от времени года и района похода или путешествия. Летом при совершении двух-трехдневных походов по низкогорью можно обойтись без теплого шерстяного свитера, но взять теплую непромокаемую куртку, одну пару шерстяных носков необходимо. В зимнее время пригодятся и теплые перчатки, и шерстяная шапочка, и две-три пары шерстяных носков. Из походной практики известно, что простых носков, особенно в продолжительном походе никогда не бывает мало. Оптимальное их количество должно составлять три-четыре пары в запасе.

Обязательны в любом походе комплект сменной одежды и два комплекта нижнего белья. Также в любые походы рекомендуется брать солнцезащитную кепку или бандану.

Не рекомендуется носить в походах джинсы - они могут натереть паховые области и внутреннюю часть бедер. Лучше использовать брюки из хлопчатобумажной или шерстяной ткани. Не рекомендуется надевать спортивные штаны из синтетического материала, поскольку они быстро нагреваются от тепла от костра. Для избежания укуса клещей и попадания за воротник иголок и листьев одежда должна максимально закрывать кожу. Для предупреждения натирания, перегрева и излишнего потоотделения вся нательная одежда должна быть из натуральных материалов. Одежда подлежит регулярной стирке.

3) Укладка рюкзака и регулирование лямок.

Общие правила укладки рюкзака.

- Перед укладкой рюкзака соберите в одно место все вещи, которые хотите взять с собой.

Не бегайте по дому, собирая вещи и тут же бросая их в рюкзак, а выложите их, например, на личный полиэтилен, подумайте, вспомните эти советы, представьте себе место каждой вещи в рюкзаке и только потом приступите к укладке.

- Все вещи, которые укладываются в рюкзак, должны быть упакованы в полиэтиленовые пакеты. Это защитит вещи от намокания в дождь, а кроме того даст вам возможность быстро найти пакет с нужной вещью. Хорошо если у вас будет один большой полиэтиленовый пакет, который вы сможете вложить в рюкзак, а уже в этот пакет уложить свои вещи.

- На дно рюкзака кладутся вещи:

а) имеющие большой вес.

б) которые понадобятся только на месте стоянки.

в) занимающие большой объем.

К таким вещам можно отнести, например, палатки, спальники, верёвки, карабины.

- Особое внимание нужно уделить заполнению углов рюкзака.

На дно, рядом со спальником или палаткой, можно положить мелкие увесистые предметы (консервные банки, колышки и др.)

- Не допускайте навешивания на рюкзак различных предметов, даже если на самом рюкзаке имеются для этого специальные крепления.

В качестве исключения, можно навешивать мелкие не тяжелые предметы (кружку, пустые полторалитровые бутылки, элементы необходимого снаряжения), но уж палатки, спальники, котелки лучше нести внутри рюкзака. В карманы и верхний клапан кладут самое необходимое: кружку, ложку, флягу с водой, блокнот, ручку, накидку от дождя, фонарик, спички. Словом, очень полезные в походе мелочи, которые могут понадобится во время перехода.

- Пилы, топоры и лопаты убираются в специальный чехол.

 

Другие советы по укладке рюкзака:

- Не оставляйте пустых мест в рюкзаке. Забивайте щели между крупными предметами.

- Если вы несете котлы, используйте их для хранения мелких предметов (положите в них хлеб, консервные банки, личную посуду).

- Кружку и ложку держите под рукой, чтобы их можно было достать в любой момент.

- Продукты, предназначенные для перекуса, храните сверху.

- Сминайте пустые полуторалитровые пластиковые бутылки, так они занимают меньше места в рюкзаке.

Укладка мягкого рюкзака является наиболее сложным и ответственным занятием. Здесь очень важно правильно уложить «спину» рюкзака. Именно у этого типа рюкзака есть одна важная особенность: любая вещь, положенная неправильно в мягкий рюкзак, обязательно доставит вашей спине массу неприятных минут. Для того, чтобы не оказаться в положении больного карлика, перед укладкой мягкого рюкзака, прочитайте еще раз эти рекомендации:

· Положите рюкзак на пол лямками вниз.

· Возьмите спальник или одеяло, сложите его по площади рюкзака и аккуратно положите так, чтобы спальник (одеяло) закрывало спину и дно рюкзака. Не забудьте при этом равномерно распределить спальник (одеяло) по всей площади рюкзака, вложите крайние углы спальника (одеяла) в углы рюкзака.

· Сверху спальника на дно рюкзака можно положить палатку или тент, рядом – личные вещи. Котлы, ножи, топоры кладутся как можно дальше от спины.

· Теплоизоляционный коврик (подстилка), как правило, подвязывается под клапан или дно рюкзака.

Укладка полужесткого рюкзака гораздо легче.

· Полужесткий рюкзак укладывается в стоячем положении.

Сначала в рюкзак вкладывается теплоизоляционный коврик. Он держит форму рюкзака. Затем большой пакет, в который и укладываются вещи.

Тяжелые вещи лучше класть в центр и к спине – это позволит вам уравновесить рюкзак, сделает легче процесс надевания рюкзака. Вещи в полужесткий рюкзак укладываются по окружности слоями. Поэтому спальники, палатки лучше скатывать и в таком скатанном виде помещать в рюкзак. Следите за тем, что бы дно рюкзака после укладки было ровным – это позволит рюкзаку стоять не падая, что у большинства туристов считается хорошим тоном. Следите за тем, что бы в рюкзаке не было свободного пространства. Безжалостно забивайте все «дыры» в укладке. Старайтесь уравновешивать рюкзак - следите за тем, чтобы со всех сторон вещи, укладываемые в рюкзак, имели одинаковый вес (например, если с одной стороны рюкзака вы кладете техническую аптечку, на другую сторону положите 2-3 консервные банки или пакет с картошкой). Уравновешенный рюкзак легче нести, легче надевать, на привалах такой рюкзак не падает, а, следовательно, не пачкается (и ни у кого из ваших товарищей не возникнет мысли сесть на него). Топоры, саперную лопату, стойки от палатки можно поместить в пространство между ковриком и тканью рюкзака или приторочить сбоку снаружи.

Жесткий рюкзак укладывается также как и полужесткий. Требования к нему ещё более занижены. Наличие рамы у жесткого рюкзака позволяет обращать меньшее внимание на укладку спины, на наличие теплоизоляционного коврика внутри рюкзака. Но и здесь при укладке необходимо соблюдать правила, касающиеся размещения вещей в рюкзаке и порядок укладки.

Лямки регулируются в соответствии с ростом и полнотой человека. При движении не стоит забывать про пояс.

4) Установка палатки:

1.Палатки должны ставиться по возможности на ровном месте, не имеющем бугров, камней.

2. Перед постановкой палатки предполагаемое место очищается от мусора, камней, палок, веток, которые могут помещать нормальному сну.

3. Палатки ставятся на расстоянии не менее 5-7 метров от костра.

4. Лучше всего ставить палатки выходом к костру.

5. Сама палатка и тент не должны иметь складок (если они образовались ситуацию можно выправить перетянув отдельные оттяжки

Сам же процесс установки палаток имеет определенную последовательность:

 

  установка двускатной палатки
  Сначала растягивается дно палатки. Дно растягивается по диагонали под углом 45 градусов.
    Затем ставятся стойки и натягивается конек палатки
    Растягиваются угловые оттяжки под углом 45 градусов, параллельно сначала оттяжки у входа, затем у задней стенки.

 

 

установка каркасной палатки
    Сначала растягивается дно палатки. Дно растягивается по диагонали под углом 45 градусов.
    Собирается каркас палатки
    На крепления каркаса цепляется полотно палатки, которое растягивается на колышках (если это предусмотрено конструкцией)

 

5) Обращение с пилой, иглой, ножом и лопатой:

- Все эти вещи в момент, когда они не используются, должны находиться в чехлах в строго отведенных для них местах.

- В случае использования рукавиц, рекомендуется использовать ПРОРЕЗИНЕННЫЕ рукавицы, которые не скользят по древесине.

- Пила: - С пилой РЕКОМЕНДУЕТСЯ работать в перчатках.

- следить за тем, чтобы рука, удерживающая бревно, не соскочила на полотно.

- не совать руки и ноги под зубья пилы

- пилить на какой либо возвышенности, чтобы пила не врезалась в землю. Если пилятся просто ДРОВА ДЛЯ КОСТРА, лучше немного не допиливать их, а потом просто ломать.

- Нож: - также РЕКОМЕНДУЕТСЯ работа в рукавицах.

- не допускается резать «на себя». В случае слишком большого усилия нож может соскочить и попасть в тело, последствия не предсказуемы.

- позу для резки ножом нужно выбирать такую, чтобы в случае соскальзывания ножа он не мог попасть в какую либо часть тела

- резать нужно на некотором расстоянии от людей, чтобы в случае широких размахов не задеть кого-нибудь.

- Игла: - нельзя удерживать иглу ГУБАМИ, как это многие любят делать.

- в качестве упора, когда шьется толстая ткань, нельзя использовать части тела, в случае резкого прохода иглы через ткань есть шанс продырявить и кожу.

- Лопата: - самое главное – лопата не должна валяться, чтобы не случился эффект «граблей» .

- когда лопатой пытаешься пробить твердую почву, нужно следить за тем, чтобы с размаху не попасть по ноге.

6)БИВАК:

1). Место для сооружения бивака (палатки, кострище, мусорная яма, туалет и пр.) должно выбираться, исходя из безопасности, при этом следует стараться в максимальной степени следовать правилам поведения в дикой природе.

2). В случае, если у водоема определена водоохранная зона, бивак необходимо ставить за ее пределами.

3). Нельзя устраивать бивак на полянах, покрытых мхом. Слой мха будет сорван в первые же часы.

4). Бивак устанавливается таким образом, чтобы как можно меньше повреждать растительность.

6). Палатки следует устанавливать на участки, свободные от деревьев и кустарников; вырубать их для установки палатки недопустимо.

7Рубить живые деревья и кустарники недопустимо. Также нельзя в живые деревья вбивать гвозди.

8). НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ окапывать палатку, т.е. сооружать вокруг неё водоотводную канавку. Если палатка установлена неправильно, канавка от дождя не спасет; правильно установленной палатке канавка не нужна. Как бы потом не заравнивали канавку, с нее все равно начнется процесс эрозии почвы.

11). Одно из первоочередных дел при организации долговременного лагеря — сооружение туалета; при организации кратковременного бивака (на один — два дня) — выбор места для отправления естественных надобностей.

12). Ямы для пищевых отходов и туалета необходимо рыть не ближе 50 метров от берега водоема. Дерн, вырезанный с места сооружения ям, необходимо поместить в тенистое место и периодически смачивать водой.

13) Костры жгутся вдали от деревьев и палаток. Тент натягивается на такой высоте, чтобы на него не попадало открытое пламя костра.

14). Уходя с бивака, нужно все тщательно убрать — место должно быть идеально чистым. Камни, взятые для обустройства кострища, для установки палаток — необходимо вернуть туда, откуда они были взяты. Мусорные и туалетные ямы необходимо тщательно засыпать утрамбованным грунтом и сверху положить дерн.

Разряд

Таблица символов

Символ Название
а • —
б — • • •
в • — —
г — — •
д — • •
е
ё
ж • • • —
з — — • •
и • •
й • — — —
к — • —
л • — • •
м — —
н — •
о — — —
п • — — •
р • — •
с • • •
т
у • • —
ф • • — •
х • • • •
ц — • — •
ч — — — •
ш — — — —
щ — — • —
ъ — — • — —
ы — • — —
ь — • • —
э • • — • •
ю • • — —
я • — • —
— — — — —
• — — — —
• • — — —
• • • — —
• • • • —
• • • • •
— • • • •
— — • • •
— — — • •
— — — — •
. • • • • • •
, • — • — • —
: — — — • • •
; — • — • —
( — • — — • —
) — • — — • —
' • — — — — •
" • — • • — •
— • • • • —
/ — • • — •
? • • — — • •
! — — • • — —
@ • — — • — •

 

ПОХОДНАЯ ПРАКТИКА

Разряд

Походная практика: max – 10 б., min – 4 б.

- Правила движения в походе – 2 б.

- Личное снаряжение, походная одежда – 2 б.

- Правильная укладка рюкзака и регулирование лямок – 2 б.

- Установка палатки – 2 б.

- Обращение с пилой, иглой, ножом и лопатой – 1 б.

- Знание и соблюдение экологии бивака - 1б.

1) Правила движения в походе:

- График движения: если в группе много новичков, то нужно 45 минут идти, 10-15 мин. привал. Если группа взрослая и опытная, то 50 минут идти, 5-10 мин. привал. Больше 15 мин. сидеть нельзя, так как остывают мышцы, и потом тяжело идти, а в холодное время организм начинает замерзать.

- Туалет: если захотел в туалет на привале, то нужно оставить рюкзак на дороге, чтобы другие видели, что кого-то нет. В случае любых ситуаций, когда нужно отойти, нужно предупреждать руководителя.Если в туалет захотелось во время движения, то нужно, предупредив руководителя, обогнать всю группу, сходить в туалет, потом догнать. Если возникла другая проблема (мозоли, лямки, неудобно сложенный рюкзак и т.п.) нужно сказать об этом руководителю. Руководитель принимает решение – остановиться всем, или идти дальше, а тому, у кого возникла проблема, помогает один старший из замыкающих, потом они вместе догоняют группу.

-Во время движения по узким тропам нужно держать выступающие ветки, чтобы не ударило идущего сзади, а также предупреждать о наличии этих веток, ям, выступающих корней, буреломе и прочих неудобствах.

- При движении в темное время суток: у всех должны быть фликеры или фонарики, а у первого и у замыкающего наличие фонариков – обязательно.Перед уходом с привала всегда нужно пересчитывать людей (кто-то может уснуть, а группа не заметит в темноте и уйдет).

-Переход дороги: в населенных пунктах - по пешеходному переходу и на зеленый свет светофора (если он есть), когда вся группа в сборе (раньше пришедшие ждут тех, кто отстал); вне населенных пунктов – по команде руководителя, когда тот при помощи красного флажка останавливает транспортные средства. (У первого и замыкающего должны быть с собой красные флажки).

- Если есть возможность идти по обочине, лучше не идти по асфальту. Это чревато мозолями на подошве ноги. Если движение по асфальту – вынужденная мера, то нога должна плотно сидеть в обуви, и лучше надевать по 2 носка на каждую ногу, чтобы избежать мозолей. Движение вдоль трасс – либо по тротуарам, либо навстречу движущемуся транспорту.

- Если внутрь мокрой обуви попал песок, то его нужно незамедлительно удалить, иначе мозоли неизбежны. Удалить песок можно следующим образом: если рядом есть вода, то лучше промыть ноги и носки от песка. А если воды нет, то поменять носки и хорошенько вытряхнуть обувь от песка.

- Одежда для похода должна быть многослойной. Это значит, лучше взять больше кофт и ветровок, но не брать очень теплые куртки. Так как во время движения жарко, а если снять куртку, на привале становится холодно. Имея на себе футболку, легкий свитер, жилетку, мастерку, ветровку – гораздо легче регулировать теплообмен, нежели только с рубашкой и теплой курткой.

- НЕ РАССТЯГИВАТЬСЯ. Несколько человек из самых сильных и опытных участников группы идут впереди и задают темп, ведут по маршруту. Но большинство сильных участников идут в конце колоны, чтобы помогать отстающим и тем, у кого что-то случилось в дороге. Расстояние между людьми должно быть не более 5м. Вдоль трасс лучше всего идти в колонну по 2 человека.

- У замыкающего должен быть свисток, чтобы он мог остановить ведущего группу в случае ЧП.

- У каждого участника похода должен быть коробок спичек для того, чтобы, если он отстанет от группы и его не заметят, он имел возможность разжечь костер.

2) Личное снаряжение.

Список личного снаряжения.

Личное снаряжение, которое может пригодиться в походах, известно и, в приведенном ниже списке, вы можете его увидеть. Список этот универсален для пешеходных походов любой категории сложности, хотя его можно дополнить или сократить в зависимости от сложности путешествия.

№ п/п Наименование снаряжения количество
1. Рюкзак 1 шт.
2. Спальный мешок (или одеяло) 1 шт.
3. Коврик 1 шт.
4. Штормовой костюм 1 шт.
5. Куртка теплая 1 шт.
6. Свитер шерстяной 1 шт.
7. Комплект нижнего белья 1-2 компл.
8. Шапка теплая 1 шт.
9. Кепка солнцезащитная 1 шт.
10. Носки простые 2-3 пары
11. Носки шерстяные 1-2 пары
12. Сапоги или ботинки 1 пара
13. Кроссовки или кеды 1 пара
14. Дождевик 1 шт.
15. Кружка, ложка, миска 1 компл.
16. Нож в ножнах* 1 шт.
17. Запасная одежда (штаны, майка и т.д.) 1 компл.
18. Фляга для воды* 1 шт. на 0,5 - 0,8 л
19. Предметы личной гигиены 1 компл.
20. Перчатки теплые 1 пара
21. Полиэтиленовые пакеты 1-2 шт.
22. Часы * 1 шт.

 

Спальники и коврики нельзя расстилать у костра т.к. они быстро горят и плавятся. Всё личное снаряжение подлежит обязательной стирке и сушке после использования.

Походная одежда.

Походная одежда должна соответствовать следующим требованиям:

Обувь.

· Наиболее распространенной и удобной обувью у туристов считаются ботинки. При выборе ботинок для походов обращайте внимание на качество кожи (она должна быть достаточно толстой) и подошвы (лучше выбирать ботинки с толстой рифленой резиновой или кожаной подошвой - они меньше скользят на снегу, мокрой траве). Ботинки должны быть хорошо разношены перед походом, иначе они могут натереть ноги.

!!! Никогда не одевайте в поход новые не разношенные ботинки, это может стать причиной потертостей. Разнашивайте ботинки в городе не меньше двух недель

· Ботинки должны плотно облегать ногу, не болтаться на ней, в тоже время нужно знать, что в зимнее время лучше надевать ботинки на шерстяной носок. Поэтому ботинки лучше брать на полразмера больше, а в поход одевать две пары носков. Это предохранит от повреждений ног. Бывалые туристы рекомендуют и летом носить шерстяные носки.

· В качестве запасной обуви обычно используются кроссовки или кеды, в межсезонье и зимой можно брать с собой сапоги, однако у них есть определенные недостатки: во-первых, они, как правило, тяжелы, во-вторых, в них достаточно трудно перемешаться, обычно сапоги используются на привалах, на переходах же предпочтительнее ботинки.

· В больших походах ботинки обязательно нужно проветривать и просушивать, не рекомендуется сушить мокрые кожаные ботинки у костра (хотя большинство туристов именно так и поступают), это сокращает срок их службы, кроме того, они могут просто сгореть по недосмотру туриста. Лучше всего сушить их на солнце или набить их газетными листами или сухим сеном.

· Перед походом ботинки необходимо пропитывать специальной мазью, жиром, касторовым маслом или сапожным кремом. Это продлевает срок их службы и служит защитой от проникания влаги внутрь.

 

Одежда

· выбирается туристом в зависимости от времени года и района похода или путешествия. Летом при совершении двух-трехдневных походов по низкогорью можно обойтись без теплого шерстяного свитера, но взять теплую непромокаемую куртку, одну пару шерстяных носков необходимо. В зимнее время пригодятся и теплые перчатки, и шерстяная шапочка, и две-три пары шерстяных носков. Из походной практики известно, что простых носков, особенно в продолжительном походе никогда не бывает мало. Оптимальное их количество должно составлять три-четыре пары в запасе.

Обязательны в любом походе комплект сменной одежды и два комплекта нижнего белья. Также в любые походы рекомендуется брать солнцезащитную кепку или бандану.

Не рекомендуется носить в походах джинсы - они могут натереть паховые области и внутреннюю часть бедер. Лучше использовать брюки из хлопчатобумажной или шерстяной ткани. Не рекомендуется надевать спортивные штаны из синтетического материала, поскольку они быстро нагреваются от тепла от костра. Для избежания укуса клещей и попадания за воротник иголок и листьев одежда должна максимально закрывать кожу. Для предупреждения натирания, перегрева и излишнего потоотделения вся нательная одежда должна быть из натуральных материалов. Одежда подлежит регулярной стирке.

3) Укладка рюкзака и регулирование лямок.



Последнее изменение этой страницы: 2016-07-23

headinsider.info. Все права принадлежат авторам данных материалов.